Sobre o Autor

Olá, O meu nome é Enaide Carvalho 36 anos, casada e Mãe de dois (2) filhos. Mas pode me chamar de Naide.

Desde muito nova, sofro por excesso de peso,  nunca fui daquela pessoa Magra, minha estrutura óssea é larga e pesada, a famosa Genética.

Quando mais jovem e solteira, conseguia manter o corpo que eu queria, sem fazer muito esforço. Meu problema realmente começou depois dos 30 anos. Trabalhava em um escritório, e estava levando uma vida muito sedentária, logo que descobri que estava gravida da Olivia, que foi minha segunda gestação, fui ficando cada dia mais inchada e gorda. Foram exatamente 35 kg que engordei durante a gravidez. De 65 kg fui para 100 kg.

Logo após o nascimento da Olivia, minha vida ficou muito mais corrida sem tempo para mais nada que não fosse ir trabalhar  e quando chegava em casa tinha que cuidar dos meus 2 filhos e do marido, Fazer janta e cuidar dos afazeres domésticos, ou seja não encontrava tempo nem disposição para ir a uma academia ou fazer qualquer outro tipo de exercícios físicos.

Então desde aí, a minha vida estava sendo um sem fim de dietas loucas cheias de passa fome que não estava me fazendo emagrecer. Fiquei 4 anos depois do nascimento da Olivia na casa dos 90 kg. Até que um dia eu vi um vídeo sobre treino funcional que me chamou muita atenção, pois ele podia ser feito no conforto da minha casa, sem precisar ir à academia e melhor com apenas alguns minutinhos por dia. Era bom demais pra ser verdade, pensei. Então comecei a praticar os exercícios, todos em vídeo aulas gratuitos e logo na primeira semanas eu perdi 2 kg.
Nossa ,  aquilo foi o ponta pé inicial com uma injeção de ânimo, tudo que eu precisava para voltar a ter o corpo que tinha antes, então resolvi investir em mim.

Comprei o programa de treinamento, Desafio Vip 60 pois era preciso para seguir passo a passo as aulas para chegar logo ao meu objetivo de perder os 25 kg que ainda estavam impregnados em mim.

O Desafio Vip 60 é um programa de exercícios criado pela atleta e lutadora Cris Senna em parceria com o preparador físico Leonardo Melo. Ele consiste em uma série de exercícios que estimulam seu corpo ao máximo em curto período de tempo, com pequenos intervalos.

Mesmo após o término do treino, as calorias ainda continuam sendo queimadas, uma vez que a energia anaeróbica prevalece durante o período de alta intensidade, fazendo com que a taxa metabólica em repouso continue queimando calorias.

Esse é já é um processo muito eficaz para emagrecer. Imagina tudo isso combinado com uma alimentação ideal?

Os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, especialmente no conforto de casa ou no parque com os amigos.

Já se foram 15 kg, nessa minha nova caminhada, ainda me restam 10 kg para ser eliminados.
Mas com força e foco sei que vou chegar lá. Este Blog é minha maneira de compartilhar com vocês dicas sobre os exercícios, receitas de uma alimentação totalmente saudável que sempre testo no meu dia a dia.

Se quiser conhecer o programa que mudou a minha vida Clique no Link Abaixobotao1-1024x167

 

A finalidade desse Blog é inspirar e motivar os seguidores para Hábitos saudáveis ao longo da vida.

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Os conselhos, as estratégias e as informações contidas neste site é um produto apenas da minha experiência, opinião e de minha compreensão e aprendizagem.